网球-普陀定边路
¥800
普陀区金鼎路1500号
上课时间
如有多个合适时间，可多选
团课报名须知
组团期：
可多选时间，哪个时间先满人哪个先成团（成团后会自动从其他时间退出）组团无期限，可以一直等到成团可随时退款，在"我的订单"中申请即可原路退回成团后：
按成团时间上课，不可随意更改改期需全员同意，尊重老师和其他同学时间无法达成一致时，课程如期进行不补课
课程介绍
课程名称网球
课程费用800 元
其他费用已包含场地费
第一次借球拍免费
第二次借球拍20元一次
免费停车
成团人数3 人
课程节数8 节
每节时长60分钟
课程大纲
第一节课：
前60分钟：入门与热身 课程内容
①介绍网球的历史、规则和礼仪
②热身运动，包括脚步拉伸
③初步了解网球装备，如球拍的选择与握法，无球训练，掌握盯球和击球时机训练 教学方法：讲解 示范 学员实践
后60分钟：正手击球基础 课程内容
①正手握拍方法与站姿
②正手击球的步骤与 技巧
③多球练习，提高正手击球的稳定性 教学方法：讲解示范分组练习教练巡回指导
第二节课：
前60分钟：正手击球基础巩固和提升
课程内容
①正手击球的步骤与技巧
②多球练习，提高正手击球的稳定性
教学方法：讲解 示范 学员实践
后60分钟：反手击球与移动 课程内容
①反手握拍与站姿调整
②反手击球的步骤与技巧
③结合步伐的移动击球练习
教学方法：讲解 示范 学员实践
第三节课：
前60分钟：反手击球基础巩固和提升
课程内容
①反手击球的步骤与技巧
②多球练习，提高反手击球的稳定性
教学方法：讲解 示范 学员实践
后60分钟：发球与接发球
课程内容
①发球的基本站位与握拍
②发球的抛球与击球动作
③接发球的准备姿势与回球策略 教学方法：讲解 示范 分组练习 模拟对局练习
第四节课：
前60分钟：发球与接发球巩固和提升 教学方法：讲解 示范 学员实践
后60分钟：小场地拉球教学，综合练习与比赛体验。 课程内容
①复习巩固之前所学内容
②结合步伐进行正反手击球的综合练习
③简单拉球和对局，体验拉球节奏和比赛氛围
教学方法：分组对抗 教练点评 比赛评估
3~6人
3人开班，6人满班
课前准备
网球鞋
网球球拍
报名条件
14岁以上
上课环境
师资介绍
教练团队
教练资质：
教练核心团队构成：
由多名持证教练组成的专业团队，累计拥有超过20年的丰富教学经验。主教练持有国际网球联合会（ITF）认证，所有教练均具备系统化教学能力与成功案例。
教学优势：
覆盖全面
教练团队教学年龄层横跨4岁半至60岁，可针对启蒙、进阶、竞技、健身等不同目标，提供无缝衔接的分阶段教学。
多维专长
我们融合技术打磨、战术策划、心理建设、体能训练等多维度专长，通过集体备课与个性化方案设计，确保每位学员获得立体化提升。
成功案例
赛事成果：带领学员获得业余赛男单冠军、女单亚军，团队赛冠军、亚军、季军，并在爱尔兰特奥会中指导学员夺得男单、男双冠军。
教学风格
课堂以耐心引导、因材施教、团队激励为核心，灵活采用分组循环训练，提升技术密度与团队互动。协同指导，即时多角度反馈与动作校正
实战情景模拟：强化比赛心态与战术执行
在严谨系统的训练中激发学员兴趣、建立自信，让每一节课都目标明确、高效有趣。
FAQ
我们是谁？
不是官方市民夜校 or 慈善组织
而是年轻人专属的社交学习平台
我们做什么？
发起集体议价行动，帮你和商家争取最优价格90%课程低于市场价50%
为什么选择我们？
在这里你可以：
√ 以白菜价 get 新技能
√ 周末告别孤单追剧
√ 认识同频伙伴
√ 让兴趣不再三分钟热度
如何报名？
小程序点击立即报名 or 加入组团即可报名
上课流程:
私教、一人即可：报名后即可联系助教(订单详情页)约课
团课：小程序下单 -> 等待组团 -> 组团成功 -> 添加助教微信(订单详情页) ->加入班级群 ->上课
能请假 or 补课吗？
成团后需按成团时间上课，请假除非所有成员及老师同意，否则不改时间不补课，接受不了的谨慎报名
有效期多久？
开课后有效期为 2 个月（若课程介绍有特殊说明，以课程介绍为准）
超过有效期未上的课时将被视为自动放弃，不再安排上课或退款。
能退课吗？
【团课】
成团前：申请退款，自动原路返还
成团后：不支持退款（避免影响教学安排与其他学员权益）
成团标准：确认首次上课时间、完成场地预订及教练排课
【私教/一人即可】
开课前：可申请退款，审核确认后退回
开课后：不支持退款，不接受者谨慎报名
【通用】
转让规则：可自行转让课程名额，转让前需告知对方课程详情与规则
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