地面瑜伽-静安上海火车站
¥500
恒丰北路8号静安社区市民健身中心二楼瑜伽室课程介绍
课程名称地面瑜伽
课程费用500 元
其他费用无
成团人数1 人
课程节数8 节
每节时长60分钟
课程大纲
参考课表,每周课程项目微调
小程序自主约课,三人开课,课前一小时不满人数取消课程,已开课程可临时空降参课
【地面瑜伽卡】可选各类地面瑜伽、地面小器械瑜伽、维密塑形、颂钵疗愈、垫上普拉提、内观流等
其他普拉提核心床、空中瑜伽、空中蹦极课程,可参考平台本场馆“普拉提核心床卡”
固定课表

课前准备
方便运动的服装,赤脚或防滑袜,现场有女士备用瑜伽服,现场防滑瑜伽袜1.99元每双,其他不用带,店内有所有课程所需器材辅具
报名条件
男女不限,13-65岁,有无运动基础均可
上课环境






师资介绍

文婷
高级教练:文婷 专业教龄:12年
专业证书:运动营养学证书,理疗教练资格证,垫上普拉提教练资格证,全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,3D 人体运动解剖教练资格证
颁证机构:ACE 美国运动协会,NSCA美国体能协会,ACSM 美国运动学会,NASM 国家运动学会,PMA 国际普拉提技术联盟
擅长非器械课程:壶铃操、维密集训、腰腹核心
超模机、女子塑形、腰腹核心,波速球燃脂、垫上普拉提
擅长器械课程:肩颈拉伸、脊柱保养、激活核心人鱼线雕刻、蜜桃臀养成、形体把杆
特色私教课程:力量训练、体态管理、线条雕刻减脂增肌、产后修复、腹直肌修复
教学风格:开朗活泼、指导耐心、言传身教安全精准、关怀学员、注重效果

冬梅
高级教练:冬梅 专业教龄:7年
专业证书:颂钵疗愈师资格证,理疗瑜伽教练资格证,垫上普拉提教练资格证,RYT200瑜伽教练资格证,全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,人体运动解剖教练资格证
颁证机构:全美瑜伽联盟,中国瑜伽联盟,亚太瑜伽学院,ACE 美国运动协会,NSCA 美国体能协会,ACSM 美国运动学会,NASM国家运动学会
擅长非器械课程:哈他、高体、理疗、核心流精准正位、扭转排毒
擅长器械课程:天鹅颈、一字肩、少女背、
腹肌募集、翘臀美腿、美背塑胸
特色私教课程:体态矫正、身材管理、减脂增肌、产后修复、腹直肌修复
教学风格:温婉沉静、指导耐心、言传身教安全精准、关怀学员、注重效果

晓丹
高级教练:晓丹 专业教龄:7年
专业证书:理疗瑜伽教练资格证,RYT200瑜伽教练资格证,垫上普拉提教练资格证,全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,3D 人体运动解剖教练资格证,运动营养学证书
颁证机构:全美瑜伽联盟,中国瑜伽联盟,亚太瑜伽学院,ACE 美国运动协会,NSCA 美国体能协会,ACSM 美国运动学会,NASM 国家运动学会
擅长非器械课程:哈他、舞韵、高体、理疗、核心流矫正修复、精准正位、扭转排毒
擅长器械课程:天鹅颈、一字肩、少女背、腹肌募集、翘臀美腿、美背塑胸
特色私密课程:扶阳、正骨盆、盆底肌、内脏上提、产后修复、腹直肌修复
教学风格:温婉沉静、指导耐心、言传身教安全精准、关怀学员、注重效果

晓民
高级教练:晓民 专业教龄:6年
专业证书:全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,人体运动解剖教练资格证,全美瑜伽联盟 RYT200TT ,垫上普拉提教练资格证,普拉提大器械一阶,普拉提大器械二阶,曼逸学院摩剑流
擅长课程:天使少女背、脊柱矫正器蜜桃臀养成、人鱼线雕刻,垫上普拉提、小蛮腰养成,空中蹦极、扭转排毒,深度伸展、火箭瑜伽,理疗瑜伽、寰宇瑜伽,核心流、摩剑流
特色私教:减脂增肌,身材管理,线条雕刻,体态矫正,力量训练

璇璇
高级教练:璇璇 专业教龄:6年
专业证书:国家职业健身教练资格证、运动解剖教练资格证、摩箭流 50TT 全美瑜伽联盟 RYT200TT、腰骶髋理疗瑜伽修复教练认证
擅长课程: 开肩美背、舒缓拉伸、精准正位深度伸展、静态伸展、开肩开髋、后弯流、核心流、手肘倒立
特色私教:减脂增肌、身材管理腰椎理疗、骨盆调整、运动康复、体态矫正饮食搭配调整

赛男
高级教练:赛男 专业教龄:12年
专业证书:全美瑜伽联盟 RYT200TT、AMY 孕产 85TT 工作坊、JADE 阿斯汤加 50TT 工作坊、JADE 穿越顺位工作坊、Boonchu&Jamsai 阿汤进阶坊、LarugaGlaser 阿汤工作坊
擅长课程: 盆骨脊柱理疗、扶阳正骨盆、阿斯汤加
、腹直肌修复、颂钵疗愈、盆底肌修复、理疗瑜伽
、扭转排毒、产后修护、后弯倒立、内脏上提

姚婧
高级教练:姚婧 专业教龄:8年
专业证书:全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,人体运动解剖教练资格证,全美瑜伽联盟 RYT200TT ,垫上普拉提教练资格证,普拉提大器械一阶,普拉提大器械二阶,运动营养学证
擅长课程:脊柱矫正器,蜜桃臀养成稳踏椅训练,人鱼线雕刻,垫上普拉提,精准正位,深度伸展,火箭瑜伽。理疗瑜伽,寰宇瑜伽,空中瑜伽,核心流,后弯流
特色私教:减脂增肌、身材管理线条雕刻、体态矫正产后修护、力量训练

多多
高级教练:多多 专业教龄:6年
专业证书:国家职业健身教练资格证、运动解剖教练资格证、摩箭流 50TT,全美瑜伽联盟 RYT200TT、腰骶髋理疗修复教练认证,JADE 阿斯汤加 50TT 工作坊、JADE 穿越顺位工作坊,Boonchu&Jamsai 阿汤进阶坊、LarugaGlaser 阿汤工作坊
擅长课程: 阿斯汤加、手肘倒立舒缓拉伸、精准正位深度伸展、静态伸展、开肩开髋、开肩美背、后弯流、核心流、
特色私教:减脂增肌、身材管理腰椎理疗、骨盆调整运动康复、体态矫正、饮食搭配调整
FAQ
我们是谁?
不是官方市民夜校 or 慈善组织
而是年轻人专属的社交学习平台
我们做什么?
发起集体议价行动,帮你和商家争取最优价格90%课程低于市场价50%
为什么选择我们?
在这里你可以:
√ 以白菜价 get 新技能
√ 周末告别孤单追剧
√ 认识同频伙伴
√ 让兴趣不再三分钟热度
如何报名?
小程序点击立即报名 or 加入组团即可报名
上课流程:
私教、一人即可:报名后即可联系助教(订单详情页)约课
团课:小程序下单 -> 等待组团 -> 组团成功 -> 添加助教微信(订单详情页) ->加入班级群 ->上课
能请假 or 补课吗?
成团后需按成团时间上课,请假除非所有成员及老师同意,否则不改时间不补课,接受不了的谨慎报名
有效期多久?
开课后有效期为 2 个月(若课程介绍有特殊说明,以课程介绍为准)
超过有效期未上的课时将被视为自动放弃,不再安排上课或退款。
能退课吗?
【团课】
成团前:申请退款,自动原路返还
成团后:不支持退款(避免影响教学安排与其他学员权益)
成团标准:确认首次上课时间、完成场地预订及教练排课
【私教/一人即可】
开课前:可申请退款,审核确认后退回
开课后:不支持退款,不接受者谨慎报名
【通用】
转让规则:可自行转让课程名额,转让前需告知对方课程详情与规则


















