普拉提核心床-静安上海火车站
¥500
5 | 一人即可
恒丰北路8号静安社区市民健身中心
课程介绍
课程名称普拉提核心床
课程费用500
其他费用
成团人数1
课程节数5
每节时长60分钟
课程大纲

参考课表,每周课程项目微调


小程序自主约课,三人开课,课前一小时不满人数取消课程,已开课程可临时空降参课


【普拉提通用卡】可选普拉提核心床课程,空中瑜伽,空中蹦极等,


其他各类地面瑜伽(含地面瑜伽、小器械瑜伽、维密塑形、颂钵疗愈、垫上普拉提、内观流等,可参看本场馆“地面瑜伽卡”)

固定课表
课前准备
方便运动的服装,赤脚或防滑袜,现场有女士备用瑜伽服,现场防滑瑜伽袜1.99元每双,其他不用带,店内有所有课程所需器材辅具
报名条件
男女不限,13-65岁,有无运动基础均可
上课环境
师资介绍
普拉提核心床_文婷
文婷
高级教练:文婷 专业教龄:12年 专业证书:运动营养学证书,理疗教练资格证,垫上普拉提教练资格证,全场馆大器械教练资格证 ,国家职业健身教练资格证,3D 人体运动解剖教练资格证 颁证机构:ACE 美国运动协会,NSCA美国体能协会,ACSM 美国运动学会,NASM 国家运动学会,PMA 国际普拉提技术联盟 擅长非器械课程: 壶铃操、维密集训、腰腹核心 超模机、女子塑形、腰腹核心 波速球燃脂、垫上普拉提 擅长器械课程: 肩颈拉伸、脊柱保养、激活核心人鱼线雕刻、蜜桃臀养成、形体把杆 特色私教课程: 力量训练、体态管理、线条雕刻减脂增肌、产后修复、腹直肌修复 教学风格: 开朗活泼、指导耐心、言传身教安全精准、关怀学员、注重效果
普拉提核心床_冬梅
冬梅
高级教练:冬梅 专业教龄:7年 专业证书: 颂钵疗愈师资格证,理疗瑜伽教练资格证,垫上普拉提教练资格证,RYT200瑜伽教练资格证,全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,人体运动解剖教练资格证 颁证机构: 全美瑜伽联盟,中国瑜伽联盟,亚太瑜伽学院,ACE 美国运动协会,NSCA 美国体能协会,ACSM 美国运动学会,NASM国家运动学会 擅长非器械课程: 哈他、高体、理疗、核心流精准正位、扭转排毒 擅长器械课程: 天鹅颈、一字肩、少女背、 腹肌募集、翘臀美腿、美背塑胸 特色私教课程: 体态矫正、身材管理、减脂增肌、产后修复、腹直肌修复 教学风格: 温婉沉静、指导耐心、言传身教安全精准、关怀学员、注重效果
普拉提核心床_多多
多多
高级教练:多多 专业教龄:6年 专业证书: 国家职业健身教练资格证,运动解剖教练资格证、摩箭流 50TT,全美瑜伽联盟 RYT200TT、腰骶髋理疗瑜伽修复教练认证,JADE 阿斯汤加 50TT 工作坊、JADE 穿越顺位工作坊,Boonchu&Jamsai 阿汤进阶坊、LarugaGlaser 阿汤工作坊 擅长课程 阿斯汤加、手肘倒立舒缓拉伸、精准正位深度伸展、静态伸展开肩开髋、开肩美背后弯流、核心流、 特色私教: 减脂增肌、身材管理腰椎理疗、骨盆调整运动康复、体态矫正饮食搭配调整
普拉提核心床_晓民
晓民
高级教练:晓民 专业教龄:6年 专业证书:全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,人体运动解剖教练资格证,全美瑜伽联盟 RYT200TT ,垫上普拉提教练资格证,普拉提大器械一阶,普拉提大器械二阶,曼逸学院摩剑流 擅长课程: 天使少女背、脊柱矫正器蜜桃臀养成、人鱼线雕刻垫上普拉提、小蛮腰养成空中蹦极、扭转排毒深度伸展、火箭瑜伽理疗瑜伽、寰宇瑜伽 核心流、摩剑流 特色私教:减脂增肌,身材管理,线条雕刻,体态矫正,力量训练
普拉提核心床_璇璇
璇璇
高级教练:璇璇 专业教龄:6年 专业证书:国家职业健身教练资格证、运动解剖教练资格证、摩箭流 50TT ,全美瑜伽联盟 RYT200TT、腰骶髋理疗瑜伽修复教练认证 擅长课程: 开肩美背、舒缓拉伸、精准正位深度伸展、静态伸展、开肩开髋后弯流、核心流、手肘倒立 特色私教: 减脂增肌、身材管理腰椎理疗、骨盆调整、运动康复、体态矫正饮食搭配调整
普拉提核心床_晓丹
晓丹
高级教练:晓丹 专业教龄:7年 专业证书:理疗瑜伽教练资格证,RYT200瑜伽教练资格证,垫上普拉提教练资格证,全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,3D 人体运动解剖教练资格证,运动营养学证书 颁证机构:全美瑜伽联盟,中国瑜伽联盟亚太瑜伽学院,ACE 美国运动协会,NSCA 美国体能协会,ACSM 美国运动学会,NASM 国家运动学会 擅长非器械课程:哈他、舞韵、高体、理疗、核心流矫正修复、精准正位、扭转排毒 擅长器械课程: 天鹅颈、一字肩、少女背、腹肌募集、翘臀美腿、美背塑胸 特色私密课程: 扶阳、正骨盆、盆底肌、内脏上提、 产后修复、腹直肌修复 教学风格: 温婉沉静、指导耐心、言传身教安全精准、关怀学员、注重效果
普拉提核心床_赛男
赛男
高级教练:赛男 专业教龄:12年 专业证书:全美瑜伽联盟 RYT200TT、AMY 孕产 85TT 工作坊,JADE 阿斯汤加 50TT 工作坊、JADE 穿越顺位工作坊,Boonchu&Jamsai 阿汤进阶坊、LarugaGlaser 阿汤工作坊 擅长课程: 盆骨脊柱理疗,扶阳正骨盆,阿斯汤加,腹直肌修复,颂钵疗愈,盆底肌修复,理疗瑜伽,扭转排毒,产后修护,后弯倒立,内脏上提
普拉提核心床_姚婧
姚婧
高级教练:姚婧 专业教龄:8年 专业证书:全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,人体运动解剖教练资格证,全美瑜伽联盟 RYT200TT ,垫上普拉提教练资格证,普拉提大器械一阶,普拉提大器械二阶,运动营养学证 擅长课程:脊柱矫正器,蜜桃臀养成,稳踏椅训练,人鱼线雕刻,垫上普拉提,精准正位,深度伸展,火箭瑜伽,理疗瑜伽,寰宇瑜伽,空中瑜伽,核心流,后弯流 特色私教:减脂增肌、身材管理线条雕刻、体态矫正产后修护、力量训练
FAQ
我们是谁?
不是官方市民夜校 or 慈善组织
而是年轻人专属的社交学习平台
teacher
我们做什么?
发起集体议价行动,帮你和商家争取最优价格90%课程低于市场价50%
teacher
为什么选择我们?
在这里你可以:
√ 以白菜价 get 新技能
√ 周末告别孤单追剧
√ 认识同频伙伴
√ 让兴趣不再三分钟热度
teacher
如何报名?
小程序点击立即报名 or 加入组团即可报名
上课流程:
私教、一人即可:报名后即可联系助教(订单详情页)约课
团课:小程序下单 -> 等待组团 -> 组团成功 -> 添加助教微信(订单详情页) ->加入班级群 ->上课
teacher
能请假 or 补课吗?
成团后需按成团时间上课,请假除非所有成员及老师同意,否则不改时间不补课,接受不了的谨慎报名
teacher
有效期多久?
开课后有效期为 2 个月(若课程介绍有特殊说明,以课程介绍为准)
超过有效期未上的课时将被视为自动放弃,不再安排上课或退款。
teacher
能退课吗?
【团课】
成团前:申请退款,自动原路返还
成团后:不支持退款(避免影响教学安排与其他学员权益)
成团标准:确认首次上课时间、完成场地预订及教练排课
【私教/一人即可】
开课前:可申请退款,审核确认后退回
开课后:不支持退款,不接受者谨慎报名
【通用】
转让规则:可自行转让课程名额,转让前需告知对方课程详情与规则
teacher
首页
普拉提核心床-静安上海火车站
¥500
5 | 一人即可
恒丰北路8号静安社区市民健身中心
课程介绍
课程名称普拉提核心床
课程费用500
其他费用
成团人数1
课程节数5
每节时长60分钟
课程大纲

参考课表,每周课程项目微调


小程序自主约课,三人开课,课前一小时不满人数取消课程,已开课程可临时空降参课


【普拉提通用卡】可选普拉提核心床课程,空中瑜伽,空中蹦极等,


其他各类地面瑜伽(含地面瑜伽、小器械瑜伽、维密塑形、颂钵疗愈、垫上普拉提、内观流等,可参看本场馆“地面瑜伽卡”)

固定课表
课前准备
方便运动的服装,赤脚或防滑袜,现场有女士备用瑜伽服,现场防滑瑜伽袜1.99元每双,其他不用带,店内有所有课程所需器材辅具
报名条件
男女不限,13-65岁,有无运动基础均可
上课环境
师资介绍
普拉提核心床_文婷
文婷
高级教练:文婷 专业教龄:12年 专业证书:运动营养学证书,理疗教练资格证,垫上普拉提教练资格证,全场馆大器械教练资格证 ,国家职业健身教练资格证,3D 人体运动解剖教练资格证 颁证机构:ACE 美国运动协会,NSCA美国体能协会,ACSM 美国运动学会,NASM 国家运动学会,PMA 国际普拉提技术联盟 擅长非器械课程: 壶铃操、维密集训、腰腹核心 超模机、女子塑形、腰腹核心 波速球燃脂、垫上普拉提 擅长器械课程: 肩颈拉伸、脊柱保养、激活核心人鱼线雕刻、蜜桃臀养成、形体把杆 特色私教课程: 力量训练、体态管理、线条雕刻减脂增肌、产后修复、腹直肌修复 教学风格: 开朗活泼、指导耐心、言传身教安全精准、关怀学员、注重效果
普拉提核心床_冬梅
冬梅
高级教练:冬梅 专业教龄:7年 专业证书: 颂钵疗愈师资格证,理疗瑜伽教练资格证,垫上普拉提教练资格证,RYT200瑜伽教练资格证,全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,人体运动解剖教练资格证 颁证机构: 全美瑜伽联盟,中国瑜伽联盟,亚太瑜伽学院,ACE 美国运动协会,NSCA 美国体能协会,ACSM 美国运动学会,NASM国家运动学会 擅长非器械课程: 哈他、高体、理疗、核心流精准正位、扭转排毒 擅长器械课程: 天鹅颈、一字肩、少女背、 腹肌募集、翘臀美腿、美背塑胸 特色私教课程: 体态矫正、身材管理、减脂增肌、产后修复、腹直肌修复 教学风格: 温婉沉静、指导耐心、言传身教安全精准、关怀学员、注重效果
普拉提核心床_多多
多多
高级教练:多多 专业教龄:6年 专业证书: 国家职业健身教练资格证,运动解剖教练资格证、摩箭流 50TT,全美瑜伽联盟 RYT200TT、腰骶髋理疗瑜伽修复教练认证,JADE 阿斯汤加 50TT 工作坊、JADE 穿越顺位工作坊,Boonchu&Jamsai 阿汤进阶坊、LarugaGlaser 阿汤工作坊 擅长课程 阿斯汤加、手肘倒立舒缓拉伸、精准正位深度伸展、静态伸展开肩开髋、开肩美背后弯流、核心流、 特色私教: 减脂增肌、身材管理腰椎理疗、骨盆调整运动康复、体态矫正饮食搭配调整
普拉提核心床_晓民
晓民
高级教练:晓民 专业教龄:6年 专业证书:全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,人体运动解剖教练资格证,全美瑜伽联盟 RYT200TT ,垫上普拉提教练资格证,普拉提大器械一阶,普拉提大器械二阶,曼逸学院摩剑流 擅长课程: 天使少女背、脊柱矫正器蜜桃臀养成、人鱼线雕刻垫上普拉提、小蛮腰养成空中蹦极、扭转排毒深度伸展、火箭瑜伽理疗瑜伽、寰宇瑜伽 核心流、摩剑流 特色私教:减脂增肌,身材管理,线条雕刻,体态矫正,力量训练
普拉提核心床_璇璇
璇璇
高级教练:璇璇 专业教龄:6年 专业证书:国家职业健身教练资格证、运动解剖教练资格证、摩箭流 50TT ,全美瑜伽联盟 RYT200TT、腰骶髋理疗瑜伽修复教练认证 擅长课程: 开肩美背、舒缓拉伸、精准正位深度伸展、静态伸展、开肩开髋后弯流、核心流、手肘倒立 特色私教: 减脂增肌、身材管理腰椎理疗、骨盆调整、运动康复、体态矫正饮食搭配调整
普拉提核心床_晓丹
晓丹
高级教练:晓丹 专业教龄:7年 专业证书:理疗瑜伽教练资格证,RYT200瑜伽教练资格证,垫上普拉提教练资格证,全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,3D 人体运动解剖教练资格证,运动营养学证书 颁证机构:全美瑜伽联盟,中国瑜伽联盟亚太瑜伽学院,ACE 美国运动协会,NSCA 美国体能协会,ACSM 美国运动学会,NASM 国家运动学会 擅长非器械课程:哈他、舞韵、高体、理疗、核心流矫正修复、精准正位、扭转排毒 擅长器械课程: 天鹅颈、一字肩、少女背、腹肌募集、翘臀美腿、美背塑胸 特色私密课程: 扶阳、正骨盆、盆底肌、内脏上提、 产后修复、腹直肌修复 教学风格: 温婉沉静、指导耐心、言传身教安全精准、关怀学员、注重效果
普拉提核心床_赛男
赛男
高级教练:赛男 专业教龄:12年 专业证书:全美瑜伽联盟 RYT200TT、AMY 孕产 85TT 工作坊,JADE 阿斯汤加 50TT 工作坊、JADE 穿越顺位工作坊,Boonchu&Jamsai 阿汤进阶坊、LarugaGlaser 阿汤工作坊 擅长课程: 盆骨脊柱理疗,扶阳正骨盆,阿斯汤加,腹直肌修复,颂钵疗愈,盆底肌修复,理疗瑜伽,扭转排毒,产后修护,后弯倒立,内脏上提
普拉提核心床_姚婧
姚婧
高级教练:姚婧 专业教龄:8年 专业证书:全场馆大器械教练资格证,国家职业健身教练资格证,人体运动解剖教练资格证,全美瑜伽联盟 RYT200TT ,垫上普拉提教练资格证,普拉提大器械一阶,普拉提大器械二阶,运动营养学证 擅长课程:脊柱矫正器,蜜桃臀养成,稳踏椅训练,人鱼线雕刻,垫上普拉提,精准正位,深度伸展,火箭瑜伽,理疗瑜伽,寰宇瑜伽,空中瑜伽,核心流,后弯流 特色私教:减脂增肌、身材管理线条雕刻、体态矫正产后修护、力量训练
FAQ
我们是谁?
不是官方市民夜校 or 慈善组织
而是年轻人专属的社交学习平台
teacher
我们做什么?
发起集体议价行动,帮你和商家争取最优价格90%课程低于市场价50%
teacher
为什么选择我们?
在这里你可以:
√ 以白菜价 get 新技能
√ 周末告别孤单追剧
√ 认识同频伙伴
√ 让兴趣不再三分钟热度
teacher
如何报名?
小程序点击立即报名 or 加入组团即可报名
上课流程:
私教、一人即可:报名后即可联系助教(订单详情页)约课
团课:小程序下单 -> 等待组团 -> 组团成功 -> 添加助教微信(订单详情页) ->加入班级群 ->上课
teacher
能请假 or 补课吗?
成团后需按成团时间上课,请假除非所有成员及老师同意,否则不改时间不补课,接受不了的谨慎报名
teacher
有效期多久?
开课后有效期为 2 个月(若课程介绍有特殊说明,以课程介绍为准)
超过有效期未上的课时将被视为自动放弃,不再安排上课或退款。
teacher
能退课吗?
【团课】
成团前:申请退款,自动原路返还
成团后:不支持退款(避免影响教学安排与其他学员权益)
成团标准:确认首次上课时间、完成场地预订及教练排课
【私教/一人即可】
开课前:可申请退款,审核确认后退回
开课后:不支持退款,不接受者谨慎报名
【通用】
转让规则:可自行转让课程名额,转让前需告知对方课程详情与规则
teacher
首页
首页
首页
课程
课程
组团中
组团中
资讯
资讯