瑜伽-浦东台儿庄
¥500
浙桥路289号碧云公馆1号楼507室
课程介绍
课程名称瑜伽
课程费用500 元
其他费用无
成团人数1 人
课程节数8 节
每节时长60分钟
课程大纲
哈他瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、纤体瑜伽等
固定课表
课前准备
练习前避免吃得太饱，最好空腹练习，饭后至少等待1小时再开始练习。练习时，需着舒适、透气性好的衣裤，不佩戴任何首饰，以免影响动作的灵活性。建议光脚练习，尽量不要穿袜子，这样可以更好地感知身体的肌肉发力。要量力而行，避免过度拉伸导致韧带和肌肉受伤。
报名条件
健康、亚健康、无重大疾病人群
上课环境
师资介绍
倪老师
倪老师主要负责馆内日常运营工作，正式上课是其他老师。馆内老师，教龄多为7年以上，教学经验丰富，服务意识较好。
FAQ
我们是谁？
不是官方市民夜校 or 慈善组织
而是年轻人专属的社交学习平台
我们做什么？
发起集体议价行动，帮你和商家争取最优价格90%课程低于市场价50%
为什么选择我们？
在这里你可以：
√ 以白菜价 get 新技能
√ 周末告别孤单追剧
√ 认识同频伙伴
√ 让兴趣不再三分钟热度
如何报名？
小程序点击立即报名 or 加入组团即可报名
上课流程:
私教、一人即可：报名后即可联系助教(订单详情页)约课
团课：小程序下单 -> 等待组团 -> 组团成功 -> 添加助教微信(订单详情页) ->加入班级群 ->上课
能请假 or 补课吗？
成团后需按成团时间上课，请假除非所有成员及老师同意，否则不改时间不补课，接受不了的谨慎报名
有效期多久？
开课后有效期为 2 个月（若课程介绍有特殊说明，以课程介绍为准）
超过有效期未上的课时将被视为自动放弃，不再安排上课或退款。
能退课吗？
【团课】
成团前：申请退款，自动原路返还
成团后：不支持退款（避免影响教学安排与其他学员权益）
成团标准：确认首次上课时间、完成场地预订及教练排课
【私教/一人即可】
开课前：可申请退款，审核确认后退回
开课后：不支持退款，不接受者谨慎报名
【通用】
转让规则：可自行转让课程名额，转让前需告知对方课程详情与规则
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