作为上海朝九晚五的上班族，之前自学游泳踩了好多坑，总怕呛水动作也歪歪扭扭，后来报了家附近的游泳夜校，没想到还认识了好多同频的姐妹👭！

第一节课就被老师的专业惊到，我之前自学的漂浮总沉下去，老师一眼就看出我核心没收紧，手把手教我调整姿势，还帮我数憋气的节奏，慢慢就找到感觉了💦。班上都是和我一样的上班族，大家平时会互相提醒动作，谁呛水了还会递个毛巾，氛围特别好。

给大家点可执行的建议：优先选通勤顺路的课程，比如静安南京西路站的课程是10节，徐汇东安路站的团课是4节，根据自己的时间选，每周固定1-2次，养成学习节奏比什么都重要。基础的憋气、抱水、蹬腿这些动作一定要跟着老师练，自己瞎琢磨真的很容易走弯路。

现在我已经能游25米不歇气了，真的觉得专业指导太有必要，也庆幸找到了这么温暖的小圈子，学习游泳的过程都变得开心起来～