第一次去上巴西柔术课真的好紧张，怕动作做不好被笑话，又担心老师不专业教不到点上😣

其实很多入门姐妹都有这种顾虑，尤其是怕遇到教学敷衍的老师，练半天找不到发力点，反而容易打击学习信心。选对靠谱的老师真的很重要，专业的老师会先观察你的基础状态，不会一上来就硬拉进度。

黄浦打浦桥的课程老师经验很丰富，会先带大家做10分钟的热身放松紧张情绪，再从基础站姿和核心发力点开始教学，每个动作都会手把手纠正细节，哪怕是零基础也能跟上节奏。课程时间大多安排在下班后，适合上海上班族的兴趣成长需求，课时3-6节可以根据自己的节奏选择。

课后不用花太多时间练习，每天抽15分钟复习课堂上学的基础动作就够，有任何问题都可以随时找老师请教，不用怕不好意思开口。

巴西柔术学习是循序渐进的过程，不用急于求成，按自己的节奏慢慢练习就好