有没有和我一样的上海上班族啊😫，下班想报个瑜伽课程调整状态，之前还纠结过夜校游泳课，最后还是偏向瑜伽，毕竟更适合久坐的我们！但又怕自己三分钟热度，花了钱坚持不下来，纠结到头发都掉了几根！

后来我总结了两个超实用的判断方法，分享给大家👇

第一，先看通勤距离！优先选下班顺路的站点，比如普陀真北路站、宝山大场镇站的课程，通勤15分钟以内的就很合适，不用额外挤地铁赶时间，累了一天真的不想再折腾啦～

第二，看课程的节奏设置！选那种把大目标拆成小步骤的课程，比如8节的课程，每周安排1-2次，每次1小时，零基础也能慢慢跟上，每节课学几个基础动作，完成了就有满满的成就感，自然就愿意坚持下去啦！像徐汇上海游泳馆站的课程，课时安排就很灵活，完全不会占用太多休息时间～

其实只要选对适合自己节奏的课程，零基础也能慢慢找到状态，不用一开始就给自己太大压力哦～