作为上海下班后泡舞蹈夜校的上班族，之前练了大半个月总觉得没进步，越练越没动力，一度想放弃😔。后来跟着老师学了结构化记录法，才慢慢看到自己的变化～

其实很多人学舞蹈没动力，都是因为看不到肉眼可见的进步。分享两个亲测有效的记录方法👇
1️⃣ 每次舞蹈夜校课程结束后，拍1分钟的动作练习视频，标注清楚课程内容和日期，比如「第2课 爵士入门 转胯练习 6.15」，不用追求完美，真实记录就好
2️⃣ 每周固定抽10分钟，把这周和上周的同动作视频对比，圈出进步的小细节，比如「转胯比上周稳了」「脚步踩点更准了」

上海的舞蹈夜校课程大多是6-8节的零基础入门课，浦东三林、静安中山北路这些站点都有班，选下班顺路的站点更容易坚持～现在我每次上课都更有目标，再也不会因为看不到进步焦虑啦，慢慢找到学舞蹈的乐趣🥳