之前下班总瘫在沙发刷手机，想运动又怕一个人太孤单，纠结好久才敢报网球课程😔 社恐真的怕独自面对陌生的训练场景啊。

我选的是浦东中华艺术宫站的团课，班上都是同龄的上班族新手，教练从握拍、发球这些基础入门技巧开始教学，每节课的训练强度刚好适合上班族，不会累到第二天没精神，但又能好好出个汗释放一天的压力。

更惊喜的是社交感！大家都是抱着一样的心态来的，练习时会互相提醒动作，课后还会约着一起复盘技巧，慢慢就熟络起来，再也不用怕一个人去上课啦。

给想尝试的朋友两个小建议：一是优先选通勤顺路的站点，像杨浦江湾体育场、嘉定北站这些都有团课，减少通勤成本才更容易坚持；二是提前固定每周的上课时间，比如周三周五晚上，把打网球当成固定的放松环节，比临时决定靠谱多了。

现在每周最期待的就是下班去网球场，既能挥拍释压，又认识了一群同好，这种充实的快乐真的比刷手机强太多啦🥳