作为上海的上班族，之前一直是旱鸭子，总担心零基础学不会游泳，纠结好久报了静安南京西路站的夜校游泳课程，7节课的安排真的超贴合打工人节奏！

第一节课老师就很专业，先帮我克服怕水的心理，从憋气、漂浮开始教，每一个动作都抠得很细，我一开始抱膝漂浮总沉下去，老师蹲在水里手把手调整我的姿势，还不断鼓励我。后面的课程循序渐进，第二节课练打腿，第三节课学划水，每节课都有明确的小目标，不会一下子给太多压力。课后有问题找老师，也会耐心回复。

给零基础的姐妹提个醒：优先选通勤顺路的站点，像静安南京西路站，下班直接过去不用绕路，更容易坚持；每周固定1-2次上课，保持学习节奏，比断断续续效果好太多。

现在我已经能独立游10米啦，真的超有成就感！零基础也不用怕，找对专业的老师和系统的课程，慢慢练总会有进步的～