作为下班后想靠瑜伽调整状态的零基础上班族，之前真的超担心去夜校上课会被老师忽略，毕竟连基本动作都做不利索，怕跟不上进度还尴尬😅

其实完全不用担心，课程都是针对零基础设计的，老师会做分层指导，每节课都会留意零基础学员的动作细节，及时纠正。班上都是同年龄段的上班族，氛围特别好，大家互相帮忙打气，根本不会有孤单感。

给大家两个实用建议：一是优先选通勤顺路的站点，比如浦东塘桥、普陀真北路这些，减少奔波的疲惫，更容易坚持下来；二是上课前可以和老师简单说下自己是零基础，老师会针对性给出适合的练习节奏。

现在每次上完课都觉得身心放松，还认识了不少同频的姐妹，真的超治愈～