有没有姐妹和我一样，想下班后学太极锻炼身体，又怕一个人去尴尬孤单😅，完全零基础也担心跟不上，纠结好久才迈出第一步！

其实很多零基础的姐妹都有这种顾虑，要么怕自己动作不协调被笑话，要么担心一个人坚持不下来，甚至有的还不知道从哪里开始入门，很容易半途而废。之前我也查了好多资料，发现盲目跟着视频练不仅容易错，还没氛围，根本坚持不了几天。

后来报了宝山顾村公园站的团课，都是和我一样的上班族姐妹，大家都是零基础，上课的时候互相帮忙纠正动作，氛围特别好！老师会从最基础的站姿、呼吸教起，每节课的进度都安排得很合理，不会赶，也不会觉得无聊，上完课大家还会一起聊聊天，完全没有孤单的感觉～

课后不用特意花太多时间，每天抽10分钟复习课堂上学的动作就行，要是觉得自己练没动力，可以约班上的姐妹一起在公园练，互相监督进步更快。不用追求完美，慢慢来，每次进步一点就好啦～

学太极本来就是个慢慢沉淀的过程，找到同频的伙伴一起，不仅能锻炼身体，还能认识新朋友，真的超棒🥰