有没有上海的上班族姐妹，想报夜校瑜伽课又怕零基础被忽视？真的太懂这种顾虑了，花钱学东西还跟不上，真的很打击信心！

这次上新的夜校瑜伽课完全不用担心这点，馆里的老师教龄都在 7 年以上，服务意识特别好，会做分层指导，零基础的动作会一步步拆解，不会让你落下。课程是 500 元 5 节，每节 60 分钟，课表可以任选，地点就在浦东台儿庄浙桥路这边。给大家两个小建议：一是练习前 1 小时别吃太饱，避免肠胃不适；二是穿透气舒适的衣裤，上课量力而行，不用硬撑着跟别人比进度，有问题随时找老师就好。下班后练一练，既能放松身体，还能改善久坐的疲惫状态～

想尝试的姐妹可以安排起来，按自己的节奏慢慢适应就好～