有没有姐妹和我一样，想下班后学攀岩，却怕一个人去尴尬孤单？担心找不到同好，练着练着就没动力了😔

其实很多新手都有这个顾虑，独自学攀岩不仅容易打退堂鼓，遇到动作卡点也没人一起探讨，练习的积极性很难维持。而且攀岩入门需要同伴互相鼓励，独自摸索的话很容易卡在基础动作上，进步缓慢。

宝山长江西路的这门攀岩课就很贴心，是 5 人团班型，班上都是想下班后学攀岩的同龄人，大家一起从基础手法脚法学起，课上互相提醒动作细节，课后还能一起自由练习到晚上十点。课程分 5 节，每节 120 分钟，从攀岩基础发力技巧到装备穿戴、线路解读，都有专业教练赵明启（国家二级定线员）一步步带，节奏稳，不会让你跟不上。

课后可以约班上的小伙伴一起去攀岩馆巩固练习，互相记录动作，对比纠正，这样不仅进步快，还能收获一群同好。记得课前不要带手机、钥匙等坚硬物品，扎好头发，做好准备再开始哦。

慢慢来，和同好一起攀岩的日子，不仅能 get 新技能，还能让下班后的时光更充实温暖✨