有没有姐妹想学攀岩又怕遇不专业老师？动作错了没人纠正，花了钱还养成坏习惯，真的超纠结😣

新手学攀岩最容易踩的坑就是动作不规范，比如发力用错部位、手脚配合混乱，要是没人及时纠正，不仅进步慢，还容易养成改不掉的坏习惯！市面上老师资质参差不齐，真的不敢随便选

给大家挖到的宝山长江西路攀岩课就很靠谱！5 人团小班，900 元 5 节，每节 120 分钟。授课的赵明启老师是国家二级定线员、专业攀岩教练员，会从基础手法脚法、装备穿戴教起，每节课都会逐个纠正动作细节，连三点平衡、横移练习这些基础点都会反复打磨，完全不用担心没人指导

课后可以利用馆里营业到十点的时间自由练习，巩固课堂上学到的动作。记得课前不要带手机、钥匙这些坚硬物品，女生要扎好头发，不要戴首饰手表，避免影响攀爬。练习时多回忆老师讲的发力技巧，慢慢找感觉

攀岩是个需要慢慢积累的运动，跟着专业老师一步步来，就能稳步提升啦🥳