有没有上海的上班族姐妹，第一次报夜校瑜伽课超慌？怕准备错东西、怕跟不上节奏，下班本来就累，还要操心一堆琐事😣

别担心！给你们整理了超实用的课前准备指南👇
首先，穿搭不用纠结，穿瑜伽服或者舒服的运动服就行，不用特意买新装备～ 这门青浦宝龙广场的普拉提课，500 元 5 节，每节 60 分钟，一人就能开课，完全不用凑人！下班后直接过去，不用占用周末时间，刚好放松白天紧绷的身体～
上课前记得至少提前 3 小时预约哦，而且仅限没去过智瑜伽青浦店的新客，单人限购一张。师资也很靠谱，有 12 年教学经验的明月老师，擅长瑜伽理疗；还有 5 年经验的小瑾老师，主打普拉提塑型，放心跟着练就好～

做好这些准备，第一次上课就能轻松应对，好好享受属于自己的放松时光吧✨