不少想入门网球的上班族都有顾虑：下班晚、怕时间不够坚持不下来，其实提前做好 3 步规划就能轻松跟上节奏～普陀北新泾的网球课已上新，700 元 5 节，2 人成团。

对于朝九晚五的白领，优先选通勤 15 分钟内的场地，这里的位置刚好衔接下班路线，不用绕路浪费时间；每周固定周中 2 个晚上上课，提前和同事协调好工作节奏，避免临时加班冲突。

对于偶尔加班的上班族，课后只需要花 15-20 分钟做基础挥拍练习，在家楼下空地就能完成，巩固课堂上学的握拍、站位姿势，保持手感就行。课程由拥有 10 年训练经验、5 年教学经验的 ITF 认证巢教练授课，会帮你纠正动作细节，强化协调发力。

下班后抽出一小时学网球，既能运动放松，又能掌握一项新技能，不用占用周末时间，平衡工作和兴趣刚刚好～