作为朝九晚五的打工人，真的懂那种想练网球却总中断的无奈！加班晚了赶不上，周末又只想躺平，好不容易攒的热情全耗在纠结时间上了😮‍💨

其实总中断大多是这几个原因：通勤太远折腾到疲惫、下班太晚没力气、一开始就定每周 3 次的大目标根本坚持不住！不如试试先固定 1 个低门槛时段——比如下班后 7 点到 8 点，嘉定北、丰翔路、场中路这些站点的 700 元 8 节团课都有晚场，直接下班过去，不用特意调整作息；周末想动的话，五角场万达的课也能安排，不用占用整块休息时间。每次课后花 15 分钟做个最小练习：对着墙颠 100 次球，或者复习当天学的发球姿势，不用额外花时间，却能稳稳保持手感，慢慢养成习惯。

不用急着猛练，先把这个小习惯坚持下来，网球学习再也不会轻易断档啦～