和朋友说了几次“一起去运动”，却还没商量好学什么？长宁这 12 门课，可以从两个人都感兴趣的方向聊起，再确认成团条件。一人能报名，不等于一人开班；一起学，也不用要求彼此进度完全相同。

想来回跑动，娄山关路站古北路 620 号有羽毛球和匹克球。羽毛球分 4 人成团、单人可报名两种，都是 700 元 8 节，场地费另付 50 元/人/次；自带球拍，租拍 10 元/次。课程面向 18 岁以上、身体健康且无心脏病、高血压等运动禁忌的零基础或初学者，Eason 小黑有 10 年以上成人初级教学经验。匹克球是 600 元 6 节，无额外费用，4 人成团、上限 6 人，面向 8—65 岁基础入门学员。喜欢小球来回对打，隆德路站长宁路 88 号的乒乓球为 700 元 5 节，无额外费用，3 人成团、上限 5 人，面向 18 岁以上、65 岁以下成人。

想一起接触柔术，延安西路站、江苏路站各有 500 元 5 节的课程，都支持单人报名。延安西路站面向 13 岁以上健康人群，3 人起开，日常上课人数约 10 人，需提前 2 小时预约；无道服课程无额外费用，道服课程租服 30 元/次。江苏路站面向 16—60 岁学员，上限 10 人，道服可自带或 30 元/次租用；开卡后不支持退款、转让。喜欢武道的仪式感，淞虹路站绥宁路 820 号有剑道和弓道，都是 700 元 8 节，面向 18—45 岁、身体健康且无心脑血管疾病或运动禁忌者。剑道支持单人报名、上限 15 人，光脚上课，道服可自备或自愿购买，180 元/套；弓道 3 人成团、上限 10 人，无额外费用。

想一起练瞄准，北新泾有射箭和攻防箭两门，都是 700 元 10 节、无额外费用，支持单人报名，各上限 10 人，面向 10—65 岁健康人群。想把相聚安排在泳池，成人蛙泳课在娄山关路站延安西路 2000 号、江苏路站延安西路 688 弄各有一门，都是 800 元 6 节、3 人成团，含门票，无其他费用；泳衣、泳帽、泳镜和毛巾需自备。

一起认真练习，课后聊聊卡在哪个动作。朋友一起学，可以有共同话题，也不用把彼此的进度绑在一起。