下班回家，往沙发上一坐，手机刷着刷着，晚上就过去了。有没有想过换个安排？🧗把目光从屏幕挪到岩壁，想想下一步手往哪儿放、脚踩哪块岩点。晚上的这段时间，也可以留给一件和工作不同的事。

我们在徐汇龙华中路站这边有星岩攀岩课，上课点在凯滨路 38 号阳光天地尚湾里地下一层 A03-3 室。支持的上课时段是周三、周五 20:00—21:30，每节教学 90 分钟。下班能不能赶上，还得算上从公司过去的路程，不只看八点开课。

如果你也在查上海学习攀岩的价格，我们这门课是 900 元 5 节，每次上 1 节，共 5 次。费用包含门票、不含装备，租攀岩鞋 10 元一双。团课需 5 人成团，每班不超过 10 人。课上会学基础手法脚法、发力技巧和攀岩规则，教学结束后还有 90 分钟自由练习，场馆营业至 23:00。

参加课程须自身无心脏病、高血压及医学上认为不适合参加运动的疾病，并配合购买意外保险。攀爬时不留长指甲，不佩戴首饰、手表，长发扎起，也不能携带手机、钥匙等坚硬物品上墙。期待下班后不只是换个地方坐着，而是站在岩壁前，认真琢磨眼前的下一步。