下班后想练八段锦，时间要留多少？我们新上的七宝八段锦课，每节 60 分钟。除了课堂这一小时，也要把往返路程算进去。

支持上课的时段是：周一 09:00—21:00、周三至周六 09:00—21:00。晚间也在这个范围内，不过不能只看 21:00 这个结束点，还得结合下班后能几点到课堂来安排。

我们的八段锦课是 500 元 4 节，支持单人报名，班级人数上限 4 人。上课点在上海闵行七宝：
闵行区七莘路 3599 号华商时代广场 3 号楼

课堂会学习八段锦动作与呼吸配合，不只是记住动作名称。课前需穿宽松舒适的衣服，报名条件为无重大疾病。