想上墙，又怕高？担心没力气，也不知道手脚该放哪儿？这些顾虑可以直接告诉老师，不用装作不紧张。🧗

我们的攀岩课，零基础新人和有攀爬经历的学员都能报名。基础手法脚法、发力技巧、装备穿戴、三点平衡与横移练习，课上都会教。开始学攀岩，可以从这些具体动作和规则学起，不必只盯着自己能爬多高。

📍上海浦东｜攀竞攀岩·东方体育中心站
浦东新区耀体路 701 号（东方体育中心地铁站 6 号口步行 310 米）
1000 元共 5 节，每节 90 分钟，每次上 1 节。费用包含专业装备、保险、教练教学及当日门票；下课后门票仍有效，可在营业时间内继续使用馆内区域。
一个人也能报名，由我们协助组团，满 4 人开课，每班上限 6 人。想和同好一起学，不必先自己凑齐一组人。

上课穿宽松、舒适、方便运动的衣物，不佩戴贵重或易损首饰，指甲不宜过长；场馆提供指甲刀和头绳。如有不适宜剧烈运动的疾病或既往运动损伤，需提前告知。
入场前需填写攀爬人的身份证信息、电话和邮箱用于保险；若由长辈陪同未成年人前往，需提前把这些信息告知陪同人。

团课按进度上课，个人原因缺课不补课。缺课可兑换对应次数的专业装备、保险和当日门票，不含教练教学。