拆解挥拍、纠正动作、记录连续稳定击球次数，是我们新江湾城网球课里的练习。这篇介绍我们在杨浦的11门兴趣课。

四门射箭均700元/10节，每节45分钟，每次2节、共5次，支持单人报名。
贵阳路449号智慧坊9号楼5层532室：反曲弓、美猎弓、传统弓，每班上限10人，练站姿、勾弦、持弓。反曲弓和美猎弓限成人，穿平底鞋、适合伸展的上衣；传统弓限7—70岁、手及手臂无伤、非孕期，上衣不宜太宽松。
平凉路199号306室：射箭，每班上限8人，年龄15—60＋，学安全知识及整体动作框架；穿平底鞋、舒适贴身衣物，不穿蝙蝠袖。

以下课程每节60分钟。
杨浦区政通路177号万达广场E栋5楼：成人网球700元/8节，每次2节、共4次，4人成团；场地费160元/小时，学员均摊。穿运动装、运动鞋。
两处羽毛球均700元/8节，每次2节、共4次，4人成团、每班上限6人，自带球拍，练握拍、发球分解和步法。
杨浦区长海路街道市京体育产业园8号馆：羽毛球，场地费100元/小时，学员均摊。
杨浦区国和路346号江湾体育场：羽毛球，场地费120元/小时，学员均摊。这里也有板式网球，700元/5节，4人成团，限18—50岁身体健康者，孕期等特殊人群不可报名，穿运动服、运动鞋。

四季广场3-310：乒乓球700元/5节，2人成团，4—70岁，穿运动鞋，时间群内商定。
杨浦区定海路街道平凉路1890号：自由泳800元/6节含门票，3人成团，3岁以上且有蛙泳基础；每次1小时教学、半小时洗浴，自备泳衣、泳帽、泳镜、毛巾。
杨浦区殷行路1388号悠方购物中心R6栋4楼网球场：网球初级800元/5节含场地费，支持单人报名、每班上限6人，60岁以下，穿宽松服饰或运动服。
两处网球均需提前一周预订场地，可能订不到，经大家一致同意后换时间；时间要求严格者谨慎报名。