上海的上班族姐妹们谁懂啊😫！下班到家瘫在沙发刷手机，越刷越焦虑，生活节奏完全乱套，想改变又不知道从哪开始？

后来发现家附近的夜校瑜伽课，居然就在上海游泳馆站旁边！地铁直达太方便啦！之前总担心零基础跟不上，没想到老师都是从最基础的动作教起，同组的都是和我一样的上班族，大家一起慢慢找节奏，完全没有压力～

社群里的姐妹还会互相提醒上课时间，偶尔加班错过也能找其他站点的课补，普陀真北路、黄浦小南门这些站点都有，选最近的就行！给同样混乱的姐妹两个小建议呀👇
1. 优先选下班顺路的站点，比如上海游泳馆站，出地铁走两步就到，省得折腾不想去；
2. 先固定每周1-2次的时间，不用贪多，慢慢养成习惯，节奏自然就回来了～

现在每周固定去上夜校瑜伽课，不再刷手机焦虑，整个人都舒展了好多，原来掌控生活节奏也没那么难呀🥰