网球课团人差最后1个，早报早开课～

🏫 上课地点：普陀区金鼎路1500号

📅 课程安排：共8节 | 周日 16：00-18：00
📖 课程大纲：
第一节课：
前60分钟：入门与热身 课程内容
①介绍网球的历史、规则和礼仪
②热身运动，包括脚步拉伸
③初步了解网球装备，如球拍的选择与握法，无球训练，掌握盯球和击球时机训练 教学方法：讲解 示范 学员实践
后60分钟：正手击球基础 课程内容
①正手握拍方法与站姿
②正手击球的步骤与   技巧
③多球练习，提高正手击球的稳定性 教学方法：讲解示范分组练习教练巡回指导
第二节课：
前60分钟：正手击球基础巩固和提升
课程内容
①正手击球的步骤与技巧
②多球练习，提高正手击球的稳定性
教学方法：讲解 示范 学员实践
后60分钟：反手击球与移动 课程内容
①反手握拍与站姿调整
②反手击球的步骤与技巧
③结合步伐的移动击球练习
教学方法：讲解 示范 学员实践
第三节课：
前60分钟：反手击球基础巩固和提升
课程内容
①反手击球的步骤与技巧
②多球练习，提高反手击球的稳定性

👥 4人团 | 已报3人 | 还差1人开课

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