不少准备报网球课的朋友，都在担心教练不专业学不到东西，或是通勤太远坚持不下来，这份可执行的学习规划帮你理清思路～

先根据通勤半径选门店，住在普陀的朋友可以选祁安路站的团课，嘉定的选嘉定北站，都是700元8节的4人团课，节省路上时间更易坚持。

每周固定1-2个下班后的时段上课，要是临时加班也可以和同团学员协调补位。所有授课教练都有正规专业资质，像ITF认证的李教练、上海市网协的张教练，教学细致，能及时纠正动作细节。

课后抽15-20分钟做基础挥拍练习，不用复杂动作，巩固课上学的握拍和挥拍姿势，慢慢养成习惯。下班后打网球既能运动放松，又能跟着专业教练系统学习，按节奏来就能稳步提升～