不少想入门巴西柔术的姐妹，都担心遇不到专业老师，怕动作学歪还白费时间和钱😮‍💨

其实柔术入门最关键的就是基础动作的规范性，很多人随便选课，跟着非专业老师练，不仅容易养成错误习惯，后期纠正起来反而更费劲。选课时一定要优先看师资背景，专业老师能帮你避开很多入门误区。

给大家推荐上海夜校的巴西柔术课，500 元 5 节，每节 60 分钟，浦东昌邑路站附近就能上课，还支持任选课表、随报随学。授课的薛亚辰老师是巴西柔术黑带，拿过 2024 年 ADCC 中国公开赛 91kg 职业组冠军，GCJJF 赛事多年总积分第一，课堂上会从缠斗概念讲起，一步步教基础动作，还用小游戏帮你理解动作逻辑，每个细节都会耐心纠正。

课后不用花太长时间，每天抽 10 分钟复习课堂上学的基础动作，把老师强调的细节记牢。慢慢养成练习的习惯，入门进度会稳很多。

跟着专业老师一步步来，巴西柔术入门其实没那么难，慢慢来就好～