好多上班族零基础想报上海夜校游泳课，总担心学不会、找不到合适的班型，今天给大家整理了真实的课程信息和学习细节～：

• 多规格可选
• 6 节包门票
• 课程安排：10 节课，每节 60min
• 位置：浦东下沙、静安大宁、黄浦黄陂南路、黄浦陕西南路等

课程班型选择很多，长宁伊犁路有 10 节私教课，静安南京西路有 10 节单人课，还有嘉定、奉贤、宝山等多个区域的 6 节团课，全部包门票。上课的时候，老师会先带大家做热身，再分解泳姿动作练习，比如划水的手臂角度、腿部打水的力度，每一个细节都会及时纠正。第一次课后老师会指出呼吸节奏的问题，调整后第二次就能连贯游个几米，进步节奏很清晰。

下班后抽 1.5 小时上课，既能动一动放松身心，又能慢慢掌握一项新技能，不用跟别人比进度，按自己的节奏来就好。