有没有姐妹和我一样，想学习八段锦又担心老师不专业，动作学错反而伤身？上海宝山顾村公园这门课完全打消我的顾虑！

很多人入门八段锦踩的坑就是老师不专业，动作细节没纠正，练了半天不仅没效果还白费力气。尤其是零基础的姐妹，很容易跟着不规范的教程瞎练，反而伤到筋骨，得不偿失。

这门课的林章孟老师可是资深太极教练，精通陈式太极拳，还是上海柔武太极顾村培训中心主任，专业性拉满！5 节课每节 60 分钟，4 人小班团课，老师能逐一纠正每个人的动作细节，从双手托天理三焦到背后七颠百病消，每一段都讲得明明白白，零基础也能轻松跟上节奏。下班后去练一练，既能放松身心又能学到真东西。

课后不用刻意花太长时间，每天抽出 10 分钟复习当天学的动作，慢慢养成练习的习惯，比一次性练很久效果更好。

八段锦是需要慢慢打磨的，跟着专业老师一步步来，坚持练习就能感受到身体的变化。