之前一直想尝试网球，又怕一个人学孤单，终于报了团课迈出第一步！整理了第一周的清晰清单，新手姐妹直接抄作业就行

📅 周一：先敲定通勤顺路的网球课程，优先选地铁直达的站点，比如浦东凌兆新村或者杨高南路站的课，下班直接过去不用绕路，更容易坚持

📚 周三第一次上课：提前10分钟到场地，班上都是同龄的上班族姐妹，氛围超棒！老师从握拍、站姿这些基础开始教，大家互相帮忙纠正动作，完全不会社恐

✍️ 第一次课后必做两件事：1. 当天睡前花10分钟回忆下课程里的基础动作要点 2. 和班上聊得来的姐妹加个好友，平时可以约着一起练习

🧘 周末复盘：不用刻意高强度练习，花20分钟对着手机里存的课程笔记，慢慢过一遍这周学的挥拍动作，巩固下基础就好

这周最大的惊喜不仅是学会了网球基础动作，还找到了一群同频的姐妹，终于不用一个人孤单学习啦