很多零基础姐妹想学太极，又怕自己没功底跟不上，担心花了钱学不到实在东西😔住在宝山的话，可以看看顾村公园的这门课。

零基础学太极最容易踩的坑，就是一开始就追求复杂招式，忽略基础动作的规范性。其实入门阶段关键是把每一个基础动作做到位，打好根基才能稳步进步，不用急于求成。

这门课是 5 节，每节 60 分钟，4 人团小班教学，授课的林章孟教练是资深太极老师，精通陈式太极拳，能针对性地纠正每个人的动作细节，课程内容是陈式 18 式精要，一步步带你入门。

课后不用花太多时间，每天抽 10 分钟复习当天学的招式，把动作做标准就好，坚持下来就能看到明显的进步。

太极练习是个慢慢积累的过程，不用和别人比进度，按自己的节奏坚持就好✨