还差1人就开课啦！网球的小伙伴们速来～🙋

🏫 上课地点：上海市浦东新区泳耀路300号东方体育中心

📅 课程安排：共8节 | 周六 14：00-16：00
📖 课程大纲：
第1次课 | 基础认知 & 科学握拍
认识网球场区、器材类型、基本规则与安全范围
学会半西方式正手握拍，建立正确准备姿势

第2次课 | 正手挥拍基础
拆解正手动作：引拍—击球点—随挥
原地空挥 + 简单喂球，纠正常见错误挥拍

第3次课 | 反手（单手 / 双手）入门
了解单手 / 双手反手的区别，找到适合自己的方式
反手握拍与原地挥拍练习，建立基本击球姿势

第4次课 | 正反手定点击球巩固
教练定点喂球，练习正、反手稳定击球
强调节奏与拍面控制，记录连续稳定击球次数

👥 4人团 | 已报3人 | 还差1人开课

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