射箭-杨浦杨树浦路
¥700
平凉路199号306室
上课时间
报名须知
上课时间：老师可提供上课的时间范围，非课程时长约课方式：报名后添加助教微信（订单详情页）提前约课有效期限：须在有效期内上课，过期自动失效
课程介绍
课程名称射箭
课程费用700 元
其他费用无
成团人数1 人
课程节数10 节
每节时长45分钟
课程大纲
第一节：
1.射箭基础安全知识(含拔箭时候注意事项)
2.射箭整体动作框架(站位，搭箭，观靶，举弓开弓，撒放，暂留)
第二节:
1.预拉弓准备动作(两肩放平，重心稳定，左手推弓，右手勾弦时手指放松等)
2.热身及放松
第三节：
1.举弓开弓后的预瞄动作
2.射箭框架拆解(推弓位置)
3.学习护弓绳的佩戴方式
第四节：
1.推弓手手指放松不握弓
2.射箭框架拆解(撒放动作)
3.力量训练
第五节：
1.射箭框架拆解(靠位动作)
2.保持推弓，靠位，撒放动作的连贯性
3.力量训练
课前准备
穿平底鞋，舒适贴身的衣物，不要穿蝙蝠袖上衣
报名条件
适合年龄：15－60＋
上课环境
师资介绍
洪梓苗
acac射箭教练员
2019年俱乐部联赛反曲弓女子30米第三名
2021年俱乐部联赛传统弓女子30米第一名
FAQ
我们是谁？
不是官方市民夜校 or 慈善组织
而是年轻人专属的社交学习平台
我们做什么？
发起集体议价行动，帮你和商家争取最优价格90%课程低于市场价50%
为什么选择我们？
在这里你可以：
√ 以白菜价 get 新技能
√ 周末告别孤单追剧
√ 认识同频伙伴
√ 让兴趣不再三分钟热度
如何报名？
小程序点击立即报名 or 加入组团即可报名
上课流程:
私教、一人即可：报名后即可联系助教(订单详情页)约课
团课：小程序下单 -> 等待组团 -> 组团成功 -> 添加助教微信(订单详情页) ->加入班级群 ->上课
能请假 or 补课吗？
成团后需按成团时间上课，请假除非所有成员及老师同意，否则不改时间不补课，接受不了的谨慎报名
有效期多久？
开课后有效期为 2 个月（若课程介绍有特殊说明，以课程介绍为准）
超过有效期未上的课时将被视为自动放弃，不再安排上课或退款。
能退课吗？
【团课】
成团前：申请退款，自动原路返还
成团后：不支持退款（避免影响教学安排与其他学员权益）
成团标准：确认首次上课时间、完成场地预订及教练排课
【私教/一人即可】
开课前：可申请退款，审核确认后退回
开课后：不支持退款，不接受者谨慎报名
【通用】
转让规则：可自行转让课程名额，转让前需告知对方课程详情与规则
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