攀竞攀岩-静安汉中路
¥1000
江宁路420号和一大厦北面负一层
上课时间
如有多个合适时间，可多选
团课报名须知
组团期：
可多选时间，哪个时间先满人哪个先成团（成团后会自动从其他时间退出）组团无期限，可以一直等到成团可随时退款，在"我的订单"中申请即可原路退回成团后：
按成团时间上课，不可随意更改改期需全员同意，尊重老师和其他同学时间无法达成一致时，课程如期进行不补课
课程介绍
课程名称攀竞攀岩
课程费用1000 元
其他费用无
成团人数4 人
课程节数5 节
每节时长90分钟
课程大纲
新人入门课程及基础发力技巧与攀岩规则
含 1.5h 教学＋ 不限时门票（工作日营业至晚上十点，周末及节假日营业至晚上九点。教学完成之后可以自由练习）
一、1.攀岩的基础手法脚法 2.基础发力技巧 3.攀岩初体验
二、1.装备的正确穿戴 2.三点平衡与横移练习 3.线路解读与攀爬
三、1.攀石规则与安全下落 2.攀石线路攀爬与侧身练习 3.交叉手交叉脚练习
四、1.重心转移与稳定发力 2.仰角线路攀爬技巧 3.发力精准度练习
五、1.难度攀爬节奏练习 2.训练板耐力训练 3.线路攀爬课后总结
课前准备
【着装建议】请穿着宽松、舒适的衣物，方便运动。
【饰品与指甲】请勿佩戴贵重或易损首饰，指甲不宜过长。场馆提供指甲刀和头绳。
【健康状况】如患有不适宜激烈运动疾病或有老旧运动损伤应提前告知。
【保险信息】场馆【免费提供保险】，入场前需填写：攀爬人身份证信息、电话、邮箱。
【陪同须知】若由长辈陪同未成年人前往，请提前将上述保险所需信息同步至陪同人。
报名条件
【适用对象】新人零基础、有攀爬经历均可
【开课人数】4人开课（小班制，4-6人名额有限）
【费用包含】专业装备+保险+教练教学+当日门票+90分钟教练课程
课程结束后，当日门票继续有效，可在营业时间内畅玩馆内所有区域。
上课环境
师资介绍
陈金
国家攀岩一级裁判员、中级攀岩指导员资质，静安区攀岩队专职带队教练。自身竞技实力出众：曾获重庆市运动会攀岩项目前 20、2023 年上海市第十届攀岩技能大赛第二名，专业功底扎实过硬。性格温柔有亲和力，善于和青少年沟通互动，拥有丰富的少儿及青少年攀岩教学经验，擅长零基础启蒙、兴趣培养，课堂氛围轻松，能快速帮助孩子克服困难，建立攀爬自信。
FAQ
我们是谁？
不是官方市民夜校 or 慈善组织
而是年轻人专属的社交学习平台
我们做什么？
发起集体议价行动，帮你和商家争取最优价格90%课程低于市场价50%
为什么选择我们？
在这里你可以：
√ 以白菜价 get 新技能
√ 周末告别孤单追剧
√ 认识同频伙伴
√ 让兴趣不再三分钟热度
如何报名？
小程序点击立即报名 or 加入组团即可报名
上课流程:
私教、一人即可：报名后即可联系助教(订单详情页)约课
团课：小程序下单 -> 等待组团 -> 组团成功 -> 添加助教微信(订单详情页) ->加入班级群 ->上课
能请假 or 补课吗？
成团后需按成团时间上课，请假除非所有成员及老师同意，否则不改时间不补课，接受不了的谨慎报名
有效期多久？
开课后有效期为 2 个月（若课程介绍有特殊说明，以课程介绍为准）
超过有效期未上的课时将被视为自动放弃，不再安排上课或退款。
能退课吗？
【团课】
成团前：申请退款，自动原路返还
成团后：不支持退款（避免影响教学安排与其他学员权益）
成团标准：确认首次上课时间、完成场地预订及教练排课
【私教/一人即可】
开课前：可申请退款，审核确认后退回
开课后：不支持退款，不接受者谨慎报名
【通用】
转让规则：可自行转让课程名额，转让前需告知对方课程详情与规则
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