羽毛球-嘉定乐秀路
¥1000
上海市嘉定区金园五路208号5幢106室
上课时间
如有多个合适时间，可多选
团课报名须知
组团期：
可多选时间，哪个时间先满人哪个先成团（成团后会自动从其他时间退出）组团无期限，可以一直等到成团可随时退款，在"我的订单"中申请即可原路退回成团后：
按成团时间上课，不可随意更改改期需全员同意，尊重老师和其他同学时间无法达成一致时，课程如期进行不补课
课程介绍
课程名称羽毛球
课程费用1000 元
其他费用场地费 55 / h ，学员均摊（有事提前沟通，临时爽约，也要付场地费）
成团人数2 人
课程节数8 节
每节时长60分钟
课程大纲
第一节课
基础知识： 羽毛球球性飞行规律
手法： 正手反手以及握式握拍方式介绍握拍纠正
击球技术： 以倒拍库拍击高远球
步伐： 身体姿势架拍准备
发力技巧： 力从肚下传导到腕转弯引导到手臂手腕
进阶训练： 四步握拍一步连贯握拍
第二节课
基础知识： 球拍类型合适条数
手法： 正手高远球四步握拍动作
击球技术： 高远球平高球
步伐： 介绍四种基础步伐井步、交叉步、垫步、跨步
发力技巧： 外旋内旋
球路战术： 单打球路介绍
进阶训练： 底线两点移动原理球
第三节课
基础知识： 热身准备放松拉伸
手法： 反手发球小球
击球技术： 吊球排球放网
步伐： 带点动步的网前
发力技巧： 肩膀发力
球路战术： 单打球路介绍
进阶训练： 网前连贯放网跑球
第四节课
基础知识： 运动损伤预防
手法： 正反手击球
击球技术： 正手被动
步伐： 交叉步并步
发力技巧： 跨转发力
球路战术： 后场高远球引导
进阶训练： 腹膜力量
第五节课
基础知识： 重心控制
手法： 架拍准备防守姿态
击球技术： 正反手推球
步伐： 跨跨步
发力技巧： 腕时握紧
球路战术： 网前发力要点
进阶训练： 中场正反手推球中场跨跨步封网
第六节课
基础知识： 双打配合站位位置
手法： 双打进攻与防守补位
击球技术： 杀球
步伐： 后场至前场步伐
发力技巧： 重心
球路战术： 进攻防守战术
进阶训练： 后场至前场连贯技术动作
第七节课
基础知识： 队友信号感知
手法： 接杀球的三种手法
击球技术： 接杀球
步伐： 正手两种接杀步伐反手三种接杀方式
发力技巧： 手指手腕接杀
球路战术： 杀吊结合
进阶训练： 高吊杀组合训练
第八节课
基础知识： 对手弱点观察
手法： 抢高点保障
击球技术： 反手吊球反手过渡
步伐： 后退步伐
发力技巧： 双打进攻与防守补位
球路战术： 单打击球杀球
进阶训练： 跨转杀球单脚起跳杀球
课前准备
自带球拍
报名条件
6岁以上
上课环境
师资介绍
Jack
羽毛球高级指导师
中考体育高级教练员
(体育综合)专项体育运动康复师
青少年体适能高级指导师
FAQ
我们是谁？
不是官方市民夜校 or 慈善组织
而是年轻人专属的社交学习平台
我们做什么？
发起集体议价行动，帮你和商家争取最优价格90%课程低于市场价50%
为什么选择我们？
在这里你可以：
√ 以白菜价 get 新技能
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√ 认识同频伙伴
√ 让兴趣不再三分钟热度
如何报名？
小程序点击立即报名 or 加入组团即可报名
上课流程:
私教、一人即可：报名后即可联系助教(订单详情页)约课
团课：小程序下单 -> 等待组团 -> 组团成功 -> 添加助教微信(订单详情页) ->加入班级群 ->上课
能请假 or 补课吗？
成团后需按成团时间上课，请假除非所有成员及老师同意，否则不改时间不补课，接受不了的谨慎报名
有效期多久？
开课后有效期为 2 个月（若课程介绍有特殊说明，以课程介绍为准）
超过有效期未上的课时将被视为自动放弃，不再安排上课或退款。
能退课吗？
【团课】
成团前：申请退款，自动原路返还
成团后：不支持退款（避免影响教学安排与其他学员权益）
成团标准：确认首次上课时间、完成场地预订及教练排课
【私教/一人即可】
开课前：可申请退款，审核确认后退回
开课后：不支持退款，不接受者谨慎报名
【通用】
转让规则：可自行转让课程名额，转让前需告知对方课程详情与规则
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